En caso de seguir nos mudamos!!.

El blog esta medio parado hace tiempo por lo que veran, cuando tengas mas tiempo lo seguiré pero en proteotria.blogspot.com (blog que esta aún vacío y sin formato). El cambio viene acompañado de una nueva novia!.

Cervelo P2C

Grupo SRAM Force

Ruedas Mavic Askium Race

Asiento ISM Adamo Race

Pedales Look Sprint

Aero Bar Vision

Un abrazo,

Gonzalo

Pre-temporada

El tria de Rosario fué un lindo cachetazo para replantearse varias cosas en lo que el entrenamiento respecta y sobre todo definir ciertas prioridades para poder llevar el nivel de las disciplinas lo mas parejamente y sin sobresaltos. La cosa queda mas o menos así,

0 - Escuchar al cuerpo y NO LESIONARSE: desde que empecé en esto, y como me pasa en casi todas las actividades que emprendo con mucha pasión, llego al punto de castigarme mas de lo debido acarreando lesiones sin sentido y solamente por stress. Por eso el punto de partida de este nuevo ciclo como triatleta es NO LESIONARSE.

1 - Natación: Es algo obvio y por sobre todo lo que mas me cuesta, pero solo con constancia se mejora, no hay otra hay que leer, consultar, corregir y por sobre todo meter metros.

2 - Carrera a pie: Se puede decir que es una consecuencia directa de la "0", mientras menos lesiones o molestias tenga mas se va a mejorar, así que para que la carrera a pié sea buena hay que cumplir con la "0", sino la cagamos como el año pasado.

3 - Ciclismo: sin duda es donde tuve la mejor adaptación, no pido mas sino acompañar la mejora teniendo en cuenta que las prioridades son la 0, 1 y 2.

Nueva adquisición.

Giro Atmos para la capocha feliz!

Saludos,

Gonzalo

Pasó Rosario y lloro de alegría!!!

Por fin llegó el día despues de esperar tanto tiempo, contento con mi desempeño pero conciente de que hay que limar muchas cosas todavía. El suceso fué mas o menos el siguiente.

Salimos el Sabado 28 con Cristian, Maxi, Santiago y yo desde Zarate a la ciudad de las mujeres hermosas (así lo dicen y así lo es, capital de la pefección femenina).


Arribamos en la camioneta de Cristian ya hablando de triatlón por doquier, como es la costumbre, llegamos con una linda sobredosis de anécdotas de años de triatlos. Es admirable c
omo recuerda, Cristian, todas los tiempos y las millones de carreras que corrió y corrieron sus compatriotas.

Llegamos a la entrega de kits, pobres kits pero es un detalle menor, hicimos una cola larga para retirlo y ahí mismo lo encontré/concí en persona a Hernan (Hersny) y Canayaman jun
to con todo su Tritim. Retiramos kit y nos rajamos para el hotel Emperador, habitación, unos crepes de verdura para cenar y al sobre.

Nos levantamos 5am desayunamos unos lindos "sambuches" de dulce de membrillo y salimos para el PC.
Armamos las bicis, las probé y las dejamos.


Carrera.

Nado: es en donde tengo que hacer mas incapié en esta invierno, nadé medio exigido y salí re mamado del agua. La primera parte se hizo rapida, los 300 mts en contra me cagué a sopapos, el retomé en la boya fué pura piña. Tiempo final 24-25 min.

Primera Vuelta

T1: Un desastres de lo boludo no encontraba mi bicicleta. Me olvidé el gel para comer (bien boludo lo mio..). Otro punto donde tengo que ordenarme aún mas.


Bici: El circuito era lindo, algo de subida, el asfalto regular varios saltos y en uno de ellos chay esponja. Despues del primer retome había una linda bajada y la bici se iba a 60 km/h!!. Tiempo: 1:06.



T2: Bien, dejo la bici me pongo las zapatillas vicera y salgo. Vueltita por el PC y salimos a trotar.

Trote: Bien, salí suelto, pero me costó levantar el ritmo, en las transiciones que había hecho pude mantener ritmos mas veloces, pero acá no bastante mas bajos. La subida antes del primer retoma es mortal. Tiempo: 44 min.

.Tiempo final: 02:20:00 aprox y garroneé el 3er puesto en la Cat.

El resto del equipo zarateño brillo,

Adrian Pardo 2do en la categoría 35-39, voló!!!!.

Maxi Schneider 3ro en la categoría 25-29, a min de Adrían

Martin Soria, voló en le agua y en la pata se me fué!!!!

Santiago Perazolo, bajó 10 min del año pasado y en el agua metio 19
!!

Cristian Capuccio, que no pudo finalizar gracias a una descompensación.

Puntos a tener en cuenta

Nado: Hace un año que nado y lo hago con la planificación del entreanador pero no con entrenador para que me corrija personalmente y generlamente no hay nadie que lo haga. Sería bueno tenerlo y sobre todo ser mas constante para no salir tan fatigado del agua. Puede ser que gracias a esto haya bajado un poco el desempeño en la corrida?. Creo que si, ya que en las transiciones que había hecho me sentí un poco mejor.
Transiones: Reeveerlas y repasarlas mejor.
Trote: si bien he entrenado en mejores tiempos, esta vez no los pude reflejar, pero bien dentro de todo ya que pude mantener un ritmo parejo.
Cuidarse de las lesiones y no sobreexigirse en caso de dolores.

3er tiempo.

ME MORFÉ TODOOOOOOOOO!. En la comida post-carrea me clavé como 8 barritas de cereales y varias cosas mas, la comida con los flacos fué genial "milanesa de surubí frita, ensalada ( siempre manteniendo la linea) y flan con dulce de leche" MORTAL!!!."

GRACIAS por ir a verme a: el que me inicio en todo esto y unos de los pingos mas grande que conozco Santi, un genio junto a Javi y Lu que fueron sin avisar, fué un alegron y una cuota de adrenalina verlos alentar a los tres; a mi familia y novios (por suerte mi vieja no fué porque sino la hechan, demaciado quilombera para lo callado que soy) mi viejo un genio estaba sacado, mi hermana (cabeza de cocou e Ivan (despues intercabiamos fotos). A mi primazo de fierro un ídolo!! te queremos en el deporte ya te pinté bueno y a mi padrino.

Saludos,
Proteo

Y el flowerman pasó... pero se viene pronto ROSARIO!!!!

Se pasó el flowerman pero se viene Rosario, linda oportunidad para descargar tensiones después de las fechas de finales, de las vaciones (estudiando), para visitar a los familiares y amigos que hace tiempo que no veo, para debutar en la distancia, para correr el primer tria de la temporada (mia) y por sobre todo hacer esto que me tiene muy fanatizado...

Foto de unos de los mas grandes! OG!.

FlowerMan - Las Flores (BA). Sin Drafting

Alejado de las competencias y entrenamientos, volvemos con lo que sería mi primer tria estando un poco mas entrenado, no como me hubiese gustado ya que hace mas de un mes que no entreno como se debe. En fin, espero que sea una buena oportunidad para recibir el año lo mejor como tanto esperé durante el año!!.

Saludos
Proteo

6 km Paraná - Crónica

Son muchas las preguntas que circulan en la mente de uno cuando se plantean situaciones a las cuales nos empezamos a acostumbrar tristemente. El finde semana pasado el equipo ha vuelto a llenarse de dudas, interrogantes y porqué no pensamientos desleales, cuando sabiendo que se iban a medir los progresos deportivos en una carrera sin igual, nos enteramos de la misteriosa auscencia de un ex-integrante del equipo al cual lo ibamos a re-integrar. El momento se dió cuando el mismo actor de la semana pasada, EL DUATLETA recibido, vivió este doloroso momento que describo a continuación.

"Al momento de tocar la puerta y con esperanzas de que la noticia que había recibido sea un triste chascarrillo que el ex-integrante ZAPU (llamemosle así para no revelar su identidad) me había jugado, pero no fué así, nuevamente encontré a una persona adrenalínica con enormes ganas de medir su progreso compitiendo con este ex-integrante ZAPU. Cuando lo recibo en casa, había llegado unos min despúes de la hora pactada (lease 2 min), consulta por este individuo vendedor de ilusiones ZAPU. Al contestarle no vino, no está, no sabemos si se lo tomó, solamente envió un seco msj de texto el cual decía "no voy", el DUATLETA recordando el triste y doloroso episodio vivido el finde semana pasado, casi quiebra en un llanto...."

Emotivo y gris momento en la vida de nuestros amigo, nuevamente se encontraba con la auscencia de otro ex-integrente del Team. No podemos saber ni nos explicamos cuales fueron las razones de su auscencia, ya que hasta horas antes venía cumpliendo con su accionar deportivo "comio con amigos, salió y volvió temprano". Cuál es el motivo de su auscencia?, qué fué lo que lo llevó a tomar esa decisión? serán los estupefacientes que no lo dejan decidir correctamente, no sabemos, solo sabemos que hay una persona herida a la cual cubrieron con tintes negros dos fines de semana seguidos.. eso no tiene perdón.


Por otro lado quiero destacar, a pesar de los feos momentos pasados, la actuación de nuestros integrantes.

• Presi: que grande como fotografo filmador.
• Papita: 6km sin pronunciar "tengo hambre", las horas antes y después me pudrí de escuchar lo mismo. Unico, para correr 6 km en los cuales no alcanzas ni a gastar las reservas de energía se llevo 1 banana, 1 barrita y una botella de agua para la carrera... "el tipico muerto de hambre..."
• Hectitor: Un campeón, desgarra remeras como pocos, deslumbró con el sprint final.
• Un tal Ezequiel: auscente sin motivo, hasta ahora.
• Proteo: Bajó el tiempo previsto y transpiró como si hubiese corrido 3 ironman seguidos. Quiere entrenar y no estudiar, pero como bien dice el Gato "No money, no tria" y más de larga distancia. A estudiar mierda carajo y a no llorar (es para mí)!!.
  

Las imagenes del acontesimiento en breve.
(Ya paso el breve)

Hectitor - Proteo - El Duatleta muerto de hambre - Presi (Foto) - Zapu AUSCENTE

Los de arriba [1ro Primo de Ivan - 2do Muchacho de la gendarmería de marina - 3ro Proteo - Diego (locutor/entrenador)]
Los de abajo - [Rubia novia del Primo de Ivan]

Gral masculina - 2do Primo de Ivan

Videos (a youtube y despues acá)

Un abrazo

Gonzalo Acosta
Cronista Oficial
Mono-Du-Tri-Atleta
Team BBC
www.teambbc.com.ar
gonzalo@teambbc.com.ar


PD: Volvimos a tener Presi con sed de venganza, "no voy volver a carreras a las cuales no va a correr" palabras de ella, quiero decir él!.

Mas fotos del Duatlón Rural

Con mi Toga y Juan Manuel saliendo del PC.


Robando portada con Juan Manuel en El Depornauta