Domingo 13-07-08

Tarea del día

Natación: 500(50CR,50PAT)+5X200 REC 30''+100PECHO+5X100 REC 20'' C/REPET.
Pedestrismo: 40' min Suaves.

• Natación: más cómodo que el día de ayer, es bueno leer como son las técnicas, lo que no es bueno no estudiar para la facultad.
• Tiempo agua: 55 min.
• T1: 15 min (boludeando)
  

• Pedestrismo: más que contento, no por los tiempos, sino porque la rodilla no jodio para nada, se ve que va progresando la cosa. También es bueno leer sobre técnicas. En lo que respecta a fuerza muscular, la verdad que mas flojo que antes de la lesión, nada que no se recupere con el tiempo.
• Tiempo carrera: 10 km x 50 min.
  

Tiempo de entreno Total: 2:00 hs.

• Pos-entreno: abundante comida, mañana esperemos que haya noticias de mi negra..
  

Notas: www.el-triatlon.com ; www.i-natacion.com.ar ; www.solonatacion.com.ar